楽しみながら攻めつづける！　「ぐったり？レース参戦記」第20回福島つばきロードレース大会　2004年11月28日

楽しみながら攻めつづける！
－HONDA '88NSR250R & '94NSR250R SE－

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ぐったり？レース参戦記

第20回福島つばきロードレース大会　　2004年11月28日
　

　今年は、長崎周辺のマラソン大会をメインにこなして来て、とうとう11月末。
長崎県北松浦郡福島町って所で、10キロマラソンがある事を知り、エントリーを済ませた。
　
　長崎県に住んでいるけど、ほとんど北松浦郡って行ったこと無いからちょっと楽しみ♪
エントリーの決め手？は、2000円と言う参加費の安さと、その安さで温泉（国民宿舎つばき荘）入浴券が参加賞だったので即決しました。
　
　嫁はんも最近運動不足と言う事で、5キロマラソンにエントリーしたので、ドライブがてらに参加して、気持ち良く走って、温泉で汗を流す休日にしようかね～っと計画しました。
　

レース1週間前・・・
　嫁はんの友達（←以前勤めていたやまや関連）が4人、長崎に遊びに来てたので、一緒にお出かけ！
19日は、仕事帰りに合流して、梁川の江山楼で中華コースその後は、稲佐山で夜景を見た後に、宴会開始で2時まで飲み会！
（ブログ参照：2004年11月19日「長崎観光ガイド」）

　20日は、諫早の白木峰にコスモス見に行くも・・・台風の影響で不発（涙）
そのまま佐賀県方面へ有明湾沿いをドライブして、カキ小屋で昼食でした。
（ブログ参照：2004年11月20日「コスモス→カキ小屋コース」）
　
　・・・な展開で、全く走る練習はしてない訳よ（やばいっ）
　

レース前日・・・
　27日で、7の付く日だったので・・・気が付くと近所の「K's大橋」へ（汗）　
グランドプラザデーと言うイベントで、ソコソコ良さげ台に座れて、するするとBBゲット！
BB初当り8回、総BB数40回（7青：3回、7白：4回、7白：10回、7青：5回、7白：2回、7黄：5回、北斗虹：10回、7白：1回）で、＋になったから良しとしますかね。
　
　なので、寝る前にストレッチとかした程度の準備なんですわ（逃げっ）
　　

レース当日・・・
　朝、5時半に起床！！！　「眠いぃぃぃ・・・」
さっさと、Tシャツ＆単パン＆上下ウインドブレーカーな、見るからに？スポーツマンチックな服装に着替えて、自宅を出発！
サンバーで福島まで・・・2時間半くらいの運転の後に、特に迷う事も無く、8時半には初めての福島到着。
「長崎県なのに、一度佐賀県（伊万里）に入ってから橋を渡るので、変な感じ（佐賀県でも良いのでは？っと思うくらい）」
　
　嫁はんと受け付けを済ませて、まずはトイレで軽量化（汗）
身も？心も！？すっきりして、軽くジョギングして体を温めて、準備運動＆ストレッチ開始。ゆっくりと体を伸ばして行く。

　
　そうこうして、スタートの時間：9時半が近づいてきてスタート位置へ。5キロの嫁はんも一緒にスタートする様子。
福島町の地元主体のマラソン大会？だからか、中学生などのエントリーは多いけど、一般男子や女子は少ないみたい（※後で、エントリーが少ない理由に直面する事となる・・・汗）
　
　9時半にスタート！　人数が少なく走りやすいが、周りのペースが速いっ！！「くそっ、スタートしたばかりで離されるもんか」っと喰らい付く。
1キロ表示地点を3分45秒で通過「なかなかのスタートじゃない♪」っと手応えアリ。
　
　1.5キロ付近から、急に昇り坂がそびえ立つ・・・「そう言えば、アップダウンのあるコースって聞いたな」っと思いつつ。
坂の町、長崎人として、坂では負けん！っとペース維持するも、坂を登り終えたと思ったら、また坂・・・。先を見渡しても・・・ずっっっっと昇り坂（汗）
「マジ？？」っと思ってると、周りのランナー達は、2.5キロの折り返し地点で折り返して行く・・・「この人達は5キロマラソンだったのね～。。。」
　
　「あっ、嫁はん、半年ぶりの5キロマラソンだけど・・・この昇りはかなり泣きが入ってるやろうな～」なんて思いながら走行を続ける。
ひたすら続く昇り坂と、折り返してランナーも少なくなった事で、モチベーションが瞬時に凹み、それに伴なって走行ペースも落ちてしまう。
やっと5キロで折り返して、なんと1～5キロまでの4キロで19分57秒をラップする「やばっ、気合入れ直さんと・・・気合だぁ！」
　
　実は、下り坂は踏ん張って走る事になってしまうので、結構足に負担がかかるんですが・・・
お構い無しに、ペースアップ！　すこし歩幅を広げて、重力を活かすように気持ちを意識してみる。
5～7.5キロまでの2.5キロを10分28秒でラップする。「あと、2.5キロ、このままペース維持するぞ～」
　
　数人のランナーを下りで抜き去り、まだペースは維持。息は切れて汗はダラダラ状態で、ちょっとバテて来た感も・・・
7.5～9キロまでの1.5キロを5分45秒でラップ、後はフラットなコースで、1キロを残すのみ。
　
　沿道からの応援を受けながら、なんとかペースを維持してラストスパート！
折り返しの5キロ地点から、ひたすらスパートしてるので、クラクラして来たよ。でも、たががあと1キロ、何とか気持ちを切らさないように気合を入れる！！
　
　そして、ゴール！
　

レース終了後・・・
　なんとか、44分9秒でゴールできた・・・先月の10キロマラソンよりタイム落ちてるぞ（滝汗）。
11月は、5年ぶりに風邪引いて、2週間ほどジョギングして無かったのもあるか・・・？
（コースも、高低差：約80mだったようで、あれだけの極端な前半昇りで後半下りのコース設定はなかなか無いですね～。だから、10キロマラソンの参加者が少なかったのかな？まぁ良い練習にはなったと思うけど。）

　ただ、それでも60キロはジョギング通勤して、準備したつもりだったんだけどな（反省）
嫁はんは、案の定昇り坂で泣きが入ったようで、挫折して少し歩いた様子。「まぁ～あの昇り坂はちゃんと走る練習してないと厳しいよ」
　

　　抽選のラッキー賞も見事に外し（汗）
入浴券で温泉に入れるので、国民宿舎つばき荘へ移動する。内湯と露天で温泉でゆったりと疲れを癒す・・・気持ち良い。

区間	区間タイム	（距離：ペース）
スタート～1キロ	3分45秒	（1キロ：約3分45秒/1km）
1キロ～5キロ	19分57秒	（4キロ：約4分59秒/1km）
5キロ～7.5キロ	10分28秒	（2.5キロ：約4分11秒/1km）
7.5キロ～9キロ	5分45秒	（1.5キロ：約3分50秒/1km）
9キロ～ゴール	4分13秒	（1キロ：約4分13秒/1km）

第20回福島つばきロードレース大会を終えて・・・
　正直、単なる練習不足なのか・・・10キロマラソンのタイムが落ちてる（汗）
「4月：40分38秒」→「5月：42分46秒」→「10月：42分26秒」→「11月：44分9秒」
12月には、フルマラソンの42.195キロにエントリーしてるんだけど、大丈夫だろうか。。。
　
　ダイエット的には、58kgの体重を維持出来ているので良しとしとこうかな？