楽しみながら攻めつづける！　「ぐったり？レース参戦記」第53回公認鹿島祐徳ロードレース　2004年2月29日

楽しみながら攻めつづける！
－HONDA '88NSR250R & '94NSR250R SE－

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ぐったり？レース参戦記

第53回公認鹿島祐徳ロードレース　2004年2月29日
　

　1月の雲仙小浜ハーフ・マラソンでの、好スタートに気を良くして？、同じハーフマラソンで関門閉鎖時間（5km地点：25分、10.5km地点→55分、15km地点→80分）が厳しく、レベルが高そうな大会だったのでエントリー。
　
　今回も陸連公認コースなので、周りはレベル高いんだろうな…。途中に関門があるが、5分/1kmペース以内なら大丈夫みたいなので、雲仙小浜の時のように1時間36分くらいで走りきれれば大丈夫か、よし。
　
　ハーフマラソン後はもちろん、鹿島だと温泉もあるし♪　帰りに小長井あたりでカキ小屋も良いかも・・・むふふ。
　
　1月はレースも含めた走行距離で、83キロと目標の月間100キロには届かなかったけど、ハーフマラソン後に右足の親指爪の内出血と、膝が痛かったので仕方ないかな。。。
　
　2月に入っては、8日に野母崎1周＋10キロのジョギングを行って40キロの練習、15日には松山競技場10キロ＋稲佐山ピクニックランで25キロの練習したので、結構練習はしたと思うし、またタイムアップしたいね。
　

レース1週間前・・・
　休みだったけど・・・外は雨。。。何もやる気がせずに、録画してたビデオ（2003年シーズンWGP総集編、NHKやMOBIの大ちゃん特集）、DVD（加藤大治郎VS原田哲也）、ビデオ（シュワンツ物語）などを見つつ、ゴロゴロして過ごした（汗）
　

レース前日・・・
　お仕事後に、嫁さんと長崎ブリックホールで中島美嘉のコンサート、なかなか良かった！うんうん（大満足♪）。
自宅に戻って、準備（着替えやバナナ・VAAMなど）して、おやすみ…。
　
　夜中は、強風＆豪雨で、雷もゴロゴロして、何度か目が覚める（汗）
「こんな天候で明日、マラソン大丈夫やろうか？　まぁ、寝るか…」
　

レース当日・・・
　朝5時に起床！その後もぞもぞと準備して6時にはサンバーで自宅を出発「小雨が降っててやだな～」、一緒に参加する友人3人を拾って、下道で長崎～大村～鹿島経由で移動。
途中のコンビニで、おにぎり×2個、焼きそばパンを買って朝ご飯に。8時半過ぎに、会場の祐徳稲荷神社付近に到着した。
　
　さっそく、受付を済まして、バナナを1本食べつつ着替える。たまに小雨がぱらつくも、曇りでなんとかレースは大丈夫そうな感じ。雨が降った事を考えて、長袖Tシャツを装備して準備運動を開始。
　
　9時頃に、ゼリーを食べて（飲んで？）、9時半くらいに、粉末のVAAMを水に溶かして飲む。
天候は曇りなので、半袖のTシャツも持って来てたけど、そのまま長袖でレースに挑むことにした。ストレッチをゆったりとして準備。
　
　スタート5分前になり、スタート位置へ周りのランナーみるといかにも速そう…（汗）、体を動かしながらスタートを待つ。
で、スタート！！　水溜りを避けながら走行。1キロ毎に表示が有って、ペースを掴みやすい。4分15秒/1キロくらいのペースで走行を続ける。
　
　段々と空が明るくなり、日が照って来た。汗が噴出してくる。5キロ地点を21分くらいで通過、前回同様のなかなか良いペースだぞ。
雨が降る事を想定して、長袖Tシャツにしていたからか・・・暑い。結構天気良くなって来てるし（汗）
少しバテた感じで、4分30～40秒/1kmくらいのペース内でバラツキながら走行を続ける。折り返し地点（10.5キロ）を46分くらいで通過。まずまずか？
　
　右足の親指が痛くなりだして、ペースを上げきれずにさらに4分35～45秒/1kmくらいでバラツキがありながら走行を続ける。日に照らされてかなり暑いぞ…。
16キロ地点を1時間12分くらいで通過、バテ気味な割には思ったよりも悪くないタイムだ。しかし右足が爪をかばって走っているからか、膝も痛くなって来てるので苦しさは増してきたよ（涙）
この頃から、周りのランナーに遅れを取りはじめる（汗）。しかし堪えて、ペースを落としながらも走行を続ける。バテてきた・キツイ・痛い（涙）う～ん、ペースを維持できないよ。
　
　なんとか、走行を続けてやっと残り1キロ、全てを出し切ってやる！と思いラストスパート！前の集団に追付いて来た、1人・2人と抜きつつ走行を続ける。
ゴール地点が見えてきて、更にスパート！ゴールまで走り抜き、2～3人抜いてゴール！！
　
　Gショックでタイムを見てみると、1時間37分51秒。流石にそろそろタイムも頭打ちしてきたかな？？
前回より1分以上遅いものの、バテてたので踏ん張った方かも？何とな～く、1時間35分が壁になりそうな予感・・・がする。
　

レース終了後・・・
　ゴール後、歩いてみるものの・・・かなり足が痛い。右足は足首・膝が痛く、がくがく状態。。。左足も痛いと思ってたら、靴下脱いで確認したら、人差指にマメができてた。。。
空を見上げて、こんなに天候が回復するんだったら、半袖のTシャツにしておけば良かったな～っと少し後悔。
　
　各区間のタイムを見てみると、最後の5キロでペースがかなり落ちてたみたい。きつかったしね。。。

区間	区間タイム	（距離：ペース）
スタート～5キロ地点	21分11秒127	（5キロ：約4分14秒/1km）
5キロ地点～折り返し地点	25分44秒415	（5.5キロ：約4分40秒/1km）
折り返し地点～16キロ地点	26分01秒150	（5.5キロ：約4分43秒/1km）
16キロ地点～ゴール（21キロ）	24分54秒887	（5キロ：約4分58秒/1km）

　
　その後は、参加賞のおにぎり×2個、豚汁、ぜんざいを食べて満足。近くの温泉（ひぜん祐徳温泉　宝乃湯）で1時間ほどまったりとして、リラックス。
友人の一人に運転をお願いして、温泉後に生ビールを投入。ぐびぐび、うっ・美味い！
　
　（参照：ひぜん祐徳温泉　宝乃湯）
　
　カキ小屋に行こうかな？っとも思ってたけど、姪っ子の初節句を日曜日にする事になっていたので、長崎に戻ってお祝い。

第53回公認鹿島祐徳ロードレースを終えて・・・
　ジョギング練習が結果には、結びつかなかったものの、後半バテバテだった割には思ったよりもタイムが良かったと思う。
しばらくは、1時間36～37分くらいで足止めくらうかもな？って感じ、走ってて結構いっぱい・いっぱいのペースになってきたし・・・。
　
　気になる体重の方は・・・最近では60kgを切っている方が多くなってきた。
かなりウエストも絞れてきて、Lサイズのパンツがぶかぶかになり、Mサイズに全て買い換えたりとか（嬉）
冬場をこの体重で乗り切ったので、春～夏の間にすこし絞れれば…と思う。
　
　次回のマラソンは、3/14の「2004 ジョギングフェスティバル in さざ大会」で久しぶりの10キロマラソン。フルマラソン・ハーフマラソンとこなしてきたので、自己ベスト狙いで頑張りたい！